Как да запазите спокойствие, когато децата ви се качват на главата

Всички сме попадали в подобна ситуация. У дома или навън, децата крещят, държат се безобразно и ни се качват на главата - понякога и буквално. Най-лошата тактика в такива моменти е да им се разкрещите (колкото и да ви се иска). Правилната стратегия е да запазите спокойствие и да опитате да говорите с децата със спокоен тон. Как обаче да го направите? Ето няколко полезни съвета, които ще ви помогнат да се справите.

1. Не потискайте емоциите си

Вярваме, че трябва да сдържаме отрицателните емоции, за да избегнем безполезните конфликти. Но вместо да помогне, това има обратен ефект. Понякога е наистина по-полезно да се развикаме на децата. Но не просто да крещим, а да насочим гнева си по разумен начин към същността на проблема. Така ще се научим да управляваме емоциите си, а децата ще извлекат полза от повишения тон, защото ще им казваме нещо съществено, а не просто да си повикаме взаимно.

2. Приемете, че не сте безпогрешни

Идеалната майка е добра, търпелива, усмихната, винаги готова да помогне, удовлетворена от професията си, перфектна домакиня. Това обаче е нереален модел, към който не бива да се стремите, защото той ще ви потисне, обезсърчи и изнерви. И в крайна сметка ще си го изкарате на децата. Затова спрете да се стремите към съвършенство, а приемете, че и вие може да сгрешите понякога. Така няма да се превърнете в майка-робот, лишавайки децата си от позитивни емоции.

3. Не се стремете да сте постоянно с децата

Когато сте уморени, просто си починете. Научете се да цените времето и намирайте винаги минути и за вас. Така ще живеете по-спокойно и няма да реагирате нервно на всяко предизвикателство. Важно е не колко, а какво време отделяте на децата си. Така че, ако не ви се играе с тях в момента, отложете го за по-късен час, когато ще имате и сили, и идеи как да го направите най-добре.

4. Разчупете модела на гнева

Това означава, че трябва да се научите не да го потискате, а да го приемете, контролирате и изпуснете. Вместо да викате на детето, идете в другата стая и си повикайте сама няколко минути. Така ще изхвърлите гнева от себе си и ще се върнете при детето по-спокойна. И вече ще успеете да чуете какво то наистина има да ви каже, без да реагирате прекалено крайно.

5. Слушайте децата

Ако искате да бъдете чути от децата си, трябва първо вие да ги изслушате. Така давате и добър пример. И следващият път те ще опитат да реагират по подобен начин, изслушвайки другите.

6. Заменете виковете с авторитетен тон

Тонът върши много повече работа от безсмисленото крещене. Виковете обикновено остават нечути, докато твърдият, спокоен, авторитарен тон постига много.

Деси Тодорова по материали от Pour femme